在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作，起跳中要体会要飞翔的感觉 练习5绕框练习，就是在一边起跳，反勾手上篮，空中的感觉如前以上5条练习是最基本的练习，可以培养你的滞空能力和对身...
admin 32 0 2025-06-02
