在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作，起跳中要体会要飞翔的感觉 练习5绕框练习，就是在一边起跳，反勾手上篮，空中的感觉如前以上5条练习是最基本的练习，可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力，以及上篮的协调性，千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比。

不要觉得自己打的不错，甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一，一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实，因为篮球的意识最重要，经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗，非要和别人血拼，宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西。

剧中郑羽与三岛纠夫的几次比武，可以称得上是中国武术界与日本武术界的称霸之战，其中两国刀术的精彩对决更是表现的淋漓尽致，精彩绝伦片中既有日本第一武士与中国大侠单打独斗，血性十足动感极强也有中国大刀队向日军挥舞着大刀在战场上的血拼厮杀，场面宏大震撼人心是一部少见的集动作和战争。